Beginner-Yoga

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger – Dein Einstieg in die Welt des Yoga

Du bist neugierig auf Yoga oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann bist du hier genau richtig! In unseren Beginner-Yoga-Klassen nehmen wir uns die Zeit, gemeinsam langsam und mit Achtsamkeit in die Praxis einzutauchen.

Wir üben sanfte Asanas (Körperhaltungen), die den Körper kräftigen und dehnen, während wir gleichzeitig lernen, bewusst zu atmen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Übungen werden verständlich erklärt, und wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse und Fragen ein – egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon etwas Erfahrung mitbringst.

Worauf solltest du achten? Nimm dir Zeit, höre auf deinen Körper und genieße den Moment. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen und deinen Körper achtsam zu bewegen. Jeder ist willkommen, ganz gleich, wie flexibel oder fit du dich fühlst.

Komm, wie du bist – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir den Weg zu mehr Entspannung, Stärke und Balance zu gehen.